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腰痛 筋トレ メニュー 高齢者について


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腰痛 筋トレ メニュー 高齢者の検索結果  1件目から20件目

背中の痛みと胸の痛みについて 三週間以上前から背中の痛みがひどくあります。 生活できない...
背中の痛みと胸の痛みについて 三週間以上前から背中の痛みがひどくあります。 生活できないほどではないものの痛みを感じながら生活しています。 最近咳が出るようになり、胸と胸の間...
更新日時：2023-12-01T00:21:58+09:00
この質問のカテゴリ：健康・美容・ファッション>病気・怪我・症状>その他（病気・怪我・症状）
10月くらい、158センチ体重62キロ体脂肪率34％近くあり、体脂肪率20％.体重は46から48キロ
10月くらい、158センチ体重62キロ体脂肪率34％近くあり、体脂肪率20％.体重は46から48キロ、最低50キロにしたくダイエット始めました。夕食後寝るだけ、運動したいと思い夕食抜き、フラフー...
更新日時：2019-03-01T16:57:45+09:00
この質問のカテゴリ：健康・美容・ファッション>ヘルスケア・フィットネス>ダイエット・食事制限
ジムでエアロバイク30分500kcal消費を週2で痩せる？
40代おっさんです。 基礎代謝：1650kcalくらい １日の食事：1400kcalくらい 身長：172cm 体重：73kg 体質は太りやすく筋肉質です。 痩せたいんですが現在の食事量で一切痩せません。 そ...
更新日時：2018-05-08T11:59:30+09:00
この質問のカテゴリ：健康・美容・ファッション>ヘルスケア・フィットネス>ダイエット・食事制限
更年期！ ダイエット方法を教えて下さい。 ジムに行って1ヶ月全く痩せません。 他人はどうし...
更年期！ ダイエット方法を教えて下さい。 ジムに行って1ヶ月全く痩せません。 他人はどうして痩せられるのでしょうか？
更新日時：2018-05-04T21:34:25+09:00
この質問のカテゴリ：健康・美容・ファッション>ヘルスケア・フィットネス>ウォーキング・ランニング
40代男のダイエット　食事制限と運動の現状維持か、あるいは肉と卵中心の糖質制限か
40代になり170ｃｍ、90キロの体重を減らすためにウォーキングを始め、食事制限をしたら髪に元気がなくなり、タンパク質不足を指摘されたのでプロテインを飲み始めました。 一日のタンパ...
更新日時：2016-02-29T01:09:34+09:00
この質問のカテゴリ：健康・美容・ファッション>ヘルスケア・フィットネス>ダイエット・食事制限
40代男のダイエットについて（プルプル体型に野菜中心の食事とウォーキングとワンダーコア）
40歳男、身長170ｃｍ、体重90ｋｇ、ウエスト120ｃｍ、体脂肪30％です。 体型はレスラーみたいな固そうな肥満でなく、プルプルの揺れるような肥満です。（これがプリン体？） 朝：菓子パン...
更新日時：2015-09-23T17:17:07+09:00
この質問のカテゴリ：健康・美容・ファッション>ヘルスケア・フィットネス>ダイエット・食事制限
３0日前後で水泳を行い5ｋｇ前後痩せたいです
自分は腰痛とオスグット持ちなのであまりジョギングがたくさんできません なので足腰の負担が少ない水泳でダイエットしたいです ２時間前後で行えるメニューを教えてください。（ちな...
更新日時：2015-07-23T00:51:51+09:00
この質問のカテゴリ：健康・美容・ファッション>ヘルスケア・フィットネス>ヨガ・ピラティス
トランクカールで首が痛いです
初心者にお勧めの筋トレメニューにあった「トランクカール」を早速実践してみましたが、心配していた腰痛はまったくありませんでしたが、3回続けたあたりから首がとっても痛くて無理に...
更新日時：2014-08-18T23:14:30+09:00
この質問のカテゴリ：健康・美容・ファッション>ヘルスケア・フィットネス>筋トレ・加圧トレーニング
プールでの寒さ対策について
プールでの寒さ対策で質問です。 北海道に住んでいる中年の男ですが太ってきてぎっくり腰になりやすくなってしまいました（過去３回ほど）　ぎっくり腰対策と運動不足を解消するため...
更新日時：2014-03-01T08:24:53+09:00
この質問のカテゴリ：エンターテインメント・スポーツ>スポーツ>水泳
デッドリフトで腰を痛めました。
筋トレ歴7ヵ月で 身長176cm 体重68kg 16才です です。 フォームはラグビーの先生から教わったフォームでやっています。(細かくおそわってません。) ウェイトは 80kgつかってます。週に3回トレ...
更新日時：2013-02-01T10:59:04+09:00
この質問のカテゴリ：健康・美容・ファッション>ヘルスケア・フィットネス>筋トレ・加圧トレーニング
筋トレ　腹筋を分厚くしたい
腹筋を分厚くボコボコにしたいです。 今現在けっこう腹筋は割れてると思うんですが、 ある程度筋肉がついたら、ウェイトを使った方が 効率が良いのではないかと思うので、 腰を痛めない...
更新日時：2012-09-28T14:40:32+09:00
この質問のカテゴリ：健康・美容・ファッション>ヘルスケア・フィットネス>筋トレ・加圧トレーニング
懸垂が13回の壁を越えられない
懸垂について質問です。 もともと私は懸垂が1回できるかどうかという程度だったのですが、トレーニングを重ねるうちに懸垂（逆手）は13回までこなす事が出来るようになりました。しかし...
更新日時：2011-05-26T09:18:19+09:00
この質問のカテゴリ：健康・美容・ファッション>ヘルスケア・フィットネス>ストレッチ・体操・エアロビクス
立ちっぱなしが苦手でなくなるトレーニング法
座ってやる仕事と思って応募したら、面接で立ちっぱなしとの説明を受けました。１日７時間の仕事です。 私は、本屋での立ち読みも３０分ほどで自然にしゃがみ込んでしまうほど、立ちっ...
更新日時：2010-11-27T17:11:02+09:00
この質問のカテゴリ：健康・美容・ファッション>ヘルスケア・フィットネス>マッサージ・整体
おでぶ歴＝年齢の22歳の女です。本気できれいになりたい！と初めて思って
おでぶ歴＝年齢の22歳の女です。本気できれいになりたい！と初めて思っています。 今まで、太っていることを気にしてなかったといえば嘘になります。 だけど今年の春、大学卒業して就...
更新日時：2010-08-27T19:31:40+09:00
この質問のカテゴリ：健康・美容・ファッション>ヘルスケア・フィットネス>生活習慣・嗜好品
脂肪を落としたいです
身長１６３センチ、体重５２．５キロぐらい。 体脂肪率は３０％を超えています。　 年齢は３９歳です。 ウエストが太くて６９センチぐらい。　 太股５０センチ、ふくらはぎ３１セン...
更新日時：2009-11-06T13:36:28+09:00
この質問のカテゴリ：健康・美容・ファッション>ヘルスケア・フィットネス>ダイエット・食事制限
膝と腰に負担が掛からず贅肉を落とす方法は？
学生の時に、クラブで膝と腰を痛めてから これといった運動をしていませんでしたが ここ数年、自宅で仕事をするようになってから 急激に体重が増えました。 ウォーキングを試しまし...
更新日時：2009-05-21T14:37:40+09:00
この質問のカテゴリ：健康・美容・ファッション>ヘルスケア・フィットネス>生活習慣・嗜好品
女性の筋トレ初心者です。
インストラクターに組んでもらったメニューに疑問を感じ、こちらで質問させて頂いたら、案の定ダメだったようで、的確なアドバイス、回答のもと、少しではありますが勉強させて頂きま...
更新日時：2009-05-15T01:31:31+09:00
この質問のカテゴリ：健康・美容・ファッション>ヘルスケア・フィットネス>筋トレ・加圧トレーニング
腰痛になりやすいのですが、スクワットやデッドリフトはしない方が無難でしょうか？
こちらの掲示板の質問回答はとても充実していて、 筋力トレーニングをしている私にとってはとても参考になります。 この度、 はじめてこの掲示板に投稿させていただきますが、 どう...
更新日時：2009-01-04T19:58:37+09:00
この質問のカテゴリ：健康・美容・ファッション>ヘルスケア・フィットネス>生活習慣・嗜好品
二の腕の筋トレは余計腕が太くなる？？
二の腕強化月間！と思い、スポーツクラブに行き、パンプやシェイプのクラスに通った途端、二の腕がパンパンに腫れ上がって太くなっていくように思えます。 確かに、脇下の”ぷるんぷ...
更新日時：2008-07-24T21:36:10+09:00
この質問のカテゴリ：健康・美容・ファッション>ヘルスケア・フィットネス>筋トレ・加圧トレーニング
スキー　筋力が足りない？
年に2,3回滑りに行く程度の中級者です 整地であればショートターンまではなんとか出来るのですが 毎回、1時間も滑った辺りから、ターンの際に太腿の筋肉が・・・ コースを下ってい...
更新日時：2008-03-04T02:15:50+09:00
この質問のカテゴリ：エンターテインメント・スポーツ>スポーツ>スキー・スノーボード

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